Come preparare uno shot di zenzero per rafforzare il nostro sistema immunitario
L’inverno si sta avvicinando e con l’arrivo del freddo iniziano a tormentarci i primi malanni di stagione. Come combatterli? Sicuramente prevenire e meglio che curare. Per questo motivo abbiamo preparato per voi una gustosissima e potentissima ricetta per uno shot di zenzero.
Ingredienti:

- questi sono gli ingredienti: per uno Shot di zenzero
- 1/2 tazza di zenzero
- 3 limoni
- 1 arancia
- 1 cucchiaio di miele
- 1/8 cucchiaino di peperoncino di Cayenna, macinato
- 1/4 cucchiaino di curcuma, in polvere
- 1/2 tazza di acqua
Ecco il procedimento per preparare uno shot di zenzero energizzante e ricco di benefici:
Shot di zenzero: procedimento
Prepara gli ingredienti: Lava accuratamente lo zenzero, i limoni e l’arancia. Non è necessario sbucciare lo zenzero, ma assicurati di eliminare eventuali impurità dalla buccia. Affetta lo zenzero a pezzetti per facilitare l’estrazione del succo. Spremi i limoni e l’arancia per ottenere il succo fresco, rimuovendo eventuali semi.

In un frullatore, aggiungi lo zenzero, il succo dei limoni e dell’arancia, il cucchiaio di miele, il peperoncino di Cayenna e la curcuma in polvere. Versa la mezza tazza d’acqua. Frulla tutto per circa 1-2 minuti, finché tutti gli ingredienti sono ben amalgamati e il composto è liquido e omogeneo. Filtra (opzionale): se preferisci uno shot più liscio, filtra il composto con un colino a maglie fini per rimuovere eventuali pezzetti di zenzero e ottenere una consistenza più fluida. Versa il liquido in piccoli bicchierini da shot e bevi subito per un effetto energizzante! Puoi anche conservarlo in frigorifero in un contenitore ermetico per un paio di giorni.
Questo shot di zenzero è perfetto al mattino per un boost naturale grazie alla combinazione di zenzero, limone, curcuma e miele!

Bere uno shot di zenzero offre numerosi benefici grazie agli ingredienti nutrienti e antinfiammatori. Ecco alcuni dei principali vantaggi:
- Stimola il sistema immunitario: Grazie alla vitamina C presente nel limone e nell’arancia e alle proprietà antibatteriche e antivirali dello zenzero e della curcuma, aiuta a rafforzare le difese naturali del corpo.
- Antinfiammatorio: Lo zenzero e la curcuma sono potenti antinfiammatori naturali che possono aiutare a ridurre dolori articolari, infiammazioni muscolari e altri disturbi legati all’infiammazione.
- Migliora la digestione: Lo zenzero è noto per favorire la digestione, ridurre il gonfiore e alleviare la nausea. Questo shot può essere utile soprattutto se preso al mattino o prima dei pasti.
- Azione disintossicante: Limone, zenzero e curcuma hanno proprietà disintossicanti e aiutano a purificare il fegato, sostenendo i processi di eliminazione delle tossine.
- Aumenta il metabolismo e favorisce il dimagrimento: Lo zenzero e il peperoncino di Cayenna contribuiscono ad accelerare il metabolismo, aiutando a bruciare calorie. Inoltre, possono dare una leggera sensazione di sazietà.
- Energia naturale: Questo shot è un ottimo energizzante naturale. La vitamina C e le proprietà tonificanti dello zenzero e del peperoncino forniscono una sferzata di energia senza bisogno di caffeina.
Consigli d’uso
Si può assumere al mattino, a stomaco vuoto, per dare al corpo una spinta energetica e favorire la digestione durante la giornata, oppure prima dei pasti per preparare lo stomaco.