Melissa, l’erba aromatica dalle proprietà calmanti
La melissa non è una pianta aromatica che torna utile solamente in cucina. Infatti sono note le sue proprietà benefiche, utilizzate soprattutto nella medicina popolare e in fitoterapia. Per esempio, spesso la Melissa si trova all’interno di integratori naturali utilizzati per ridurre ansia, stress e agitazione. Ma attenzione: la Melissa officinalis non sostituisce assolutamente le terapie mediche.
Le proprietà benefiche della Melissa
Prima di andare a vedere le proprietà benefiche della Melissa, è bene sottolineare ancora una volta che la Melissa non sostituisce assolutamente i trattamenti medici. Inoltre non cura le malattie cardiovascolari o i disturbi comportamentali: si tratta solamente di un supporto naturale.
Ricordatevi anche che le informazioni presenti qui sono a scopo puramente informativo, ma non sostituiscono in alcun modo diagnosi o terapie mediche. Infine da rammentare sempre che il fatto che un principio attivo sia naturale, non vuol dire che non abbia effetti collaterali.
Per esempio, la Melissa è sconsigliata nelle donne in gravidanza o in allattamento: non dovrebbero assumerla senza prima aver consultato il medico.
Idem dicasi per le persone che soffrono di altre patologie concomitanti (soprattutto a carico della tiroide) e che assumono farmaci (soprattutto farmaci cardiaci, sedativi o antidepressivi). Sempre consultare il medico. Inoltre può causare sonnolenza, mentre è bene sapere che gli studi e le ricerche che parlano dei lievi effetti ansiolitici e miglioranti la qualità del sonno della Melissa officinalis, si riferiscono agli estratti standardizzati e non certo alle foglie fresche.
Detto questo, ecco che la Melissa officinalis contiene oli come geraniolo, citrale e citronellale, molecole che pare abbiano effetti calmanti sul sistema nervoso. Per questo motivo in erboristeria si trovano spesso integratori che contengono Melissa e utilizzati per calmare gli stati di ansia lievi o stress accompagnati da tachicardia.
La Melissa aiuta a ridurre la tensione emotiva lo stress e aiuta a favorire il sonno. In questo caso, la medicina tradizionale suggerisce di lavare una foglia fresca e di tenerla sotto la lingua per 3-5 minuti, 1-2 volte al giorno. Ma ribadiamo che non sostituisce assolutamente i farmaci o il parere del medico.
