Le piante di origano fanno bene alla vista – benefici, usi e precauzioni

Le piante di origano sono note per le loro proprietà medicinali, ma sapevate che possono essere utili anche per la salute degli occhi? Pur non essendo una cura per i problemi di vista, l’origano è ricco di antiossidanti, composti antinfiammatori e nutrienti essenziali che possono proteggere gli occhi dallo stress ossidativo e dalla secchezza.

L’origano contiene potenti antiossidanti come la luteina, la zeaxantina e la vitamina A, essenziali per la salute degli occhi. Questi nutrienti aiutano a proteggere gli occhi dallo stress ossidativo causato dai radicali liberi. Inoltre, riducono il rischio di degenerazione maculare legata all’età e supportano la salute della retina. Il tè con origano favorisce l’idratazione e può aiutare a contrastare la sindrome dell’occhio secco. L’olio, se consumato con moderazione, ha proprietà antinfiammatorie che possono contribuire a ridurre l’irritazione degli occhi. Inoltre, contiene carvacrolo e timolo, che hanno forti proprietà antibatteriche. Non applicare mai l’olio direttamente negli occhi, perché è troppo forte e può causare irritazioni.

Gli effetti antinfiammatori di questa pianta possono contribuire a ridurre l’affaticamento degli occhi dovuto all’eccessivo uso dello schermo. Può anche alleviare le borse e le infiammazioni del contorno occhi. Per preparare il tè basta 1 cucchiaino di foglie di origano essiccate o fresche e 1 tazza di acqua calda. Lasciare in infusione per 5-10 minuti, quindi filtrare e bere. Da consumare 1-2 volte al giorno per ottenere benefici. L’aggiunta di origano fresco o essiccato ai pasti può aumentare naturalmente l’apporto di vitamina A e di antiossidanti. Usatelo in minestre, insalate e piatti di pasta. Gli integratori di origano devono essere assunti con moderazione, poiché una quantità eccessiva può causare disturbi digestivi.

Se si soffre di disturbi agli occhi, consultare sempre un oculista prima di utilizzarlo per la salute della vista. Incorporando l’origano nella vostra routine quotidiana, potrete sostenere in modo naturale la salute degli occhi a lungo termine. Provate subito!